이석증(양성 돌발성 체위성 현훈, BPPV)은 귀 안의 평형 감각을 담당하는 작은 칼슘 결정체인 '이석'이 제자리에서 이탈하여 반고리관을 자극함으로써 발생하는 질환입니다. 이로 인해 머리 움직임에 따라 갑작스러운 어지럼증이 나타날 수 있습니다.
이석증 증상
🌀 이석증의 주요 증상
- 회전성 어지럼증: 머리를 특정 방향으로 움직일 때, 주변이 빙글빙글 도는 느낌이 발생합니다.
- 짧은 지속 시간: 어지럼증은 보통 1분 이내로 짧게 지속되며, 머리를 움직이지 않으면 자연스럽게 사라집니다.
- 구역 및 구토: 심한 경우 메스꺼움이나 구토가 동반될 수 있습니다.
- 균형 감각 저하: 일어서기 어렵거나 쓰러질 위험이 있습니다.
- 특정 자세에서 증상 유발: 잠자리에서 일어날 때, 고개를 돌릴 때, 하늘을 바라볼 때 등 특정 자세에서 증상이 나타납니다.
이석증 증상
🩺 진단 방법
- 딕스-홀파이크 검사(Dix-Hallpike Test): 환자를 특정 자세로 이동시켜 어지럼증과 안진(눈의 불규칙한 움직임)을 관찰합니다.
- 영상 검사: 필요 시 MRI, 청력 검사, 평형 기능 검사 등을 통해 다른 질환과의 감별 진단을 진행합니다.
💡 치료 및 관리 방법
1. 이석 치환술(이석정복술)
이석을 원래 위치로 되돌리기 위한 물리치료입니다. 반고리관의 위치에 따라 다양한 방법이 있으며, 전문 의료진의 지도하에 시행됩니다. 대부분 한두 번의 치료로 증상이 개선됩니다.
2. 약물 치료
이석증의 근본적인 치료는 아니지만, 어지럼증이나 메스꺼움 등의 증상 완화를 위해 항히스타민제나 항구토제를 사용할 수 있습니다.
3. 생활 습관 개선
- 규칙적인 운동: 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭은 전정기관의 기능을 향상시켜 증상 완화에 도움이 됩니다.
- 수면 자세 조절: 한쪽으로만 누워 자는 습관은 피하고, 좌우를 번갈아 가며 자는 것이 좋습니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 이석증의 유발 요인 중 하나이므로, 명상이나 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.
🔄 재발 방지를 위한 팁
- 골밀도 관리: 골다공증은 이석증의 위험 요인 중 하나입니다. 비타민 D와 칼슘 섭취를 통해 뼈 건강을 유지하세요.
- 머리 외상 예방: 교통사고나 스포츠 활동 중 머리 부상을 피하기 위해 보호 장비를 착용하세요.
- 면역력 강화: 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동을 통해 면역력을 높이세요.
📌 마무리
이석증은 갑작스러운 어지럼증으로 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있지만, 정확한 진단과 적절한 치료를 통해 대부분 완치가 가능합니다. 증상이 반복되거나 심해질 경우, 전문 의료기관을 방문하여 상담을 받는 것이 중요합니다.
